每当宝宝生病发烧时，最揪心的就是父母了。随着体温计上的温度节节攀升，更是心急如焚，不知所措。那宝宝发烧后，怎样做可以帮助退热呢？下面给大家介绍几种常用的降温方法：
01物理降温①环境：光线柔和、环境安静，室温维持在26-28℃。
原因：每天定时开窗通风，可调节室内温湿度，增加室内氧含量，降低空气中微生物的密度及二氧化碳含量，从而有效的减少呼吸道疾病传播，增加患儿的舒适度，增强体质。
②松开包被，衣服。俗话说:“欲得小儿安，耐得三分饥和寒”，千万不要盲目“捂热”。
原因：宝宝体温上升后，往往伴随着四肢肢端冰凉，这是因为四肢供血量不足引起，捂棉被穿厚衣，只能让体热不能及时散发，导致温度越来越高，甚至引起惊厥。
③局部降温：可使用冷湿毛巾、冰冰贴、冰袋降温，放置于大动脉流过处。如图所示：
注意：
1.使用冰袋、冰冰贴时，不可将其放置枕后、耳廓、阴囊处，以免引起冻伤；也不可能放置心前区、腹部，以免引起心率减慢、房室传导阻滞及腹泻；足底也不能放置冰袋，可影响散热或引起一过性冠状动脉收缩。
2.使用冰冰贴时，若皮肤有伤口、湿疹或者过敏者不能使用；退热贴一般药效4-8小时，使用前提前将冰冰贴放入冰箱冷藏，退热效果更佳。
④全身降温：温水浴（32-34℃）或酒精水（25%-30%）擦拭大动脉流经处。（3个月以下的宝宝不能酒精擦浴，2岁以下宝宝不建议酒精擦浴。）
原理：温水浴通过皮肤和外界的环境的接触，借助流动的水或空气将人体热量带走。酒精擦浴是利用酒精能扩张血管，蒸发时能带走大量的热量，从而达到退热的目的。
擦拭顺序：自上而下擦拭血管丰富部位。
擦浴时间：15-20分钟。
注意：酒精擦浴中酒精稀释后浓度为（25%-30%）,75%的酒精浓度太高，不但会刺激皮肤，而且还会吸收表皮大量的水分。
02中医特色疗法降温①吴茱萸膏涌泉穴穴位贴敷
名称：吴茱萸膏
功效：散寒止痛、下气止呕、清热、引火下宁心安神
应用于：发热、咳嗽、呕吐、泄泻、夜啼等。
名称：涌泉穴
定位：位于足底部，蜷足时足前部凹陷处。（约当足底2、3趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一与后三分之二交点上。）
②小儿推拿（常用穴位）
1---第一步：开天门
两手大拇指由眉心为起点向上交替直推至前额发迹，重复50次-次。
2---第二步：推坎宫
两手拇指，从眉心向两侧眉梢分推，重复50次-次。
3---第三步：按揉太阳穴
用中指指腹按揉太阳穴，重复50次-次。
4---第四步：按揉耳后高骨
两手拇指按揉耳后高骨穴，重复50次-次。
5---第五步：清天河水
操作者一只手握住宝宝手掌，用另一只手食指、中指，自宝宝腕横纹推向肘横纹，重复50次-次。
6---第六步：推三关
食指、中指合并，自宝宝前臂的腕横纹推至肘横纹处，重复50次-次。
7---第七步：推六腑
食指、中指合并，自宝宝肘关节推至掌根，重复50次-次。
03常用降温药物注意：一般临床上体温低于38.5℃，主要以物理降温为主，当体温超过38.5℃，建议服用退热药。慎用退热药。口服退热药使用量要严格按照说明书，用药时间也有严格要求，一般对乙酰氨基酚4-6小时可重复使用一次（布洛芬6-8小时才能重复使用一次），有发热惊厥史的宝宝应及时就医。婴儿期宝宝一般不用退热药。
退烧药物
供稿：儿科护理团队
编辑：宋鉴
审核：刘佳
说明：文中图片部分源于网络，如有侵权，联系即删
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