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所以最好的补充维生素C是什么食物呢，是一种叫德国的腌咸菜，那个是红色的腌咸菜，口味并不是很好吃。还有一个可以替代的就是韩国泡菜。还有我们中国人也很喜欢做泡菜，所以真正食物中含维生素C最高的……
各位听众大家好
这里是塔塔村小广播站
我是陈小塔教授
今天想和大家介绍我们身体皮肤肠胃系统一些常见的问题和它的原因，包括我们应该怎么吃，生活中的饮食怎么搭配昆达素去让自己身体更健康，肠胃菌群更平衡。保羅-高更
之前往期也说很多关于脾胃的重要性，菌群的重要性，今天再做多一点补充的原因，是因为我们菌群的失衡和无意间的破坏会导致出其不意的受损，身体皮肤的受损。当我说出来之后大家就会明白哦，原来是这样子的，所以为了防范出现这些奇奇怪怪的问题，我们要从根源上着手，因为治病本来就不是哪里有问题就去治疗哪里，哪里有肿瘤或者癌症就去切除哪里去消灭哪里的问题。而是你先去看它是因为什么原因导致，在对梦想任何实现的研究或者创意的创造这个过程，我们都要去找到归根结底的原因，就是第一性原理，就是为什么和如何去实现它？你找到为什么的根源之后就知道如何去实现它，一个病一个病的去攻破。我们既然已经找到了就是我们的脾胃肠道的菌群问题，可能是导致很多很多疾病，像是抑郁症啊，皮肤问题，我们就先从脾胃的根源上去守护它。我会像做节目一样跟大家一点一点的分享，然后让你们知道当看到一个病人的症状的时候你就知道，哦，它的根源是这样的，那我们就不用害怕就很淡定。当一个人会恐慌，想要去求神的时候，那是因为他，不能说他无知，就是说他知识的匮乏，他不知道为什么要这样做，就好像你第一次到印第安部落的时候你开着这个船，他没有见到这个船的时候他就是很恐慌，觉得你是神啊，这样大的一个建筑物从海上像神一样的飘过来，没有见过的时候他就很恐慌，匍匐在地下，为你做奴隶，就是因为他无知没有这方面的知识。而当你什么都知道的时候就逐渐会傲慢起来，有时候人适当的傲慢也是一件好事，让你更有激情，更有信心往前走。知道你过去成功的方法，还继续寻找第一性原理的方法，去攻破未来无数个难题，就是属于我们生命的激情。我们经常会看到很多人有晒斑，皮肤上的斑点，这些斑已经不是说只是存在老年人的身上，越来越多的年轻人也逐渐脸上有斑，皮肤有斑，胳膊大腿啊，皮肤可见的地方会出现小块大块这样的斑，在我们以前都认为是肝脏的排毒不好所以有斑啊，会说它是太阳的晒斑，其实它的根源是维他命C的Deficiency（缺乏）。因为维他命C在皮肤里面起到的作用是保护皮肤不被太阳光过强辐射的伤害，在皮肤下面表皮层的胶原蛋白里面含丰富的维他命C是起到这个作用的，那你说我就补充维生素C就可以了是吗？但是大部分的人补充维生素C是补充错误的。因为，就医用的也好或者说包括那些保健品店里面卖的维生素C，叫