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关键词：夏季皮肤病
夏季是一年中阳气最盛的季节，生机旺盛，此时人体阳气外发，伏阴在内，气血运行亦相应地旺盛起来，是消耗大于补充的季节。
一方面气温炎热而多雨，另一方面人体出汗多，容易因避暑而过分贪凉，不讲究饮食，大量食用生冷瓜果及冷饮，或者大汗后用冷水洗澡，都容易导致人体伤湿，从而伤害了人体的阳气。
“夏防暑热，又防因暑取凉，长夏防湿”指明了夏季养生的基本原则。
今天我们有请中医名家王国玮院长给大家讲讲有哪些皮肤病在这个湿热的夏季易高发，该怎么做才能有效预防？以及中医推荐的防暑祛湿的食疗之方。快接着往下看吧~
今日专家
王国玮医生
北京港澳国际医务诊所
中医科会诊专家
名医世家九代传人
名医王鸿士教授之子
医院副院长
央视《健康之路》
BTV《养生堂》特聘专家
中医讲何为“湿”
中医讲的湿指湿邪，包含外湿和内湿。
外湿为外感“六淫”邪气之一，和降雨、所处之地密切相关。内湿由夏日饮食多生冷油腻、生活起居贪凉至内脏不合脾脏受损，湿气无法及时排除体外，在体内囤积产生。
湿邪为阴邪，易阻滞气机，损伤人体阳气，使人困乏无力萎靡，患病久治难愈。
“湿”“热”气候谨防皮肤病
大暑小暑在全年中气温最高、雨水也多，正是“湿热”特性最突出的日子。人们日常起居生活多无规律，熬夜晚起、生冷不忌，导致湿邪侵体的内因外因齐聚，从而引发各种皮肤病。
痱子
痱子是夏天最多见的皮肤急性炎症。是由汗孔阻塞引起的，分白痱、红痱、脓痱三种多发生在颈、胸背、肘窝等部位，小孩可发生在头部、前额等处。
中医认为痱子是由于盛夏时节，暑热硖湿蕴结肌肤，毛窍郁塞，乃生痱疱。热盛汗出,以冷水洗浴，毛孔骤闭热气堵于皮腠之间亦生此病。
丘疹性荨麻疹
丘疹荨麻疹被中医称为“赤白游风”、“风疹”，因皮疹时隐时现又称“瘾疹”。皮疹为绿豆至花生米大小略带纺锤形的红色风团样损害，顶端常有小水疱，有的为半球形隆起的紧张性大水疱，皮疹多发于躯干、四肢，可成片或散在，瘙痒明显。
中医认为，病因是外感风寒或风热之邪客于皮毛腠理之间而发，内因是过食油腻厚味，荤腥等助火动风之物，如鱼、虾、蟹等，均可导致肠胃不和，风火湿热内生，郁于皮肤腠理而发。
湿疹
好发于面部、手背、阴囊、肘窝、膝弯、小腿等处。有急性湿疹的皮疹表现呈多形性，可见红斑、丘疹、水泡、脓泡、糜烂、渗液、结痂等。伴有剧烈瘙痒，愈后易复发。反复发作后可成慢性，患处皮肤肥厚、粗糙、干燥或呈苔藓样变。
中医认为湿疹发病原因复杂，为外因与内因相互作用的结果，饮食失节、嗜酒或过食辛辣刺激、腥发动风之品，伤及脾胃，脾失健运致湿热内生，又外感风湿热邪，内外两邪相搏，充于皮肤而发。
痤疮
痤疮又称青春痘，有区域性，多数长在脸部、胸部、背部。表现由轻到重，黑头粉刺、白头粉刺、炎症性的丘疹、脓泡、囊肿、结节、疤痕、萎缩等表现，轻的出现在脸上，重的到背部胸部。
主要是由于青春发育期、皮肤呈油性、面部有微生物（较多见如棒状杆菌）、遗传这四种原因造成。中医认为痤疮多因饮食不节，过食肥甘厚味，造成肺胃湿热，又感风邪而发病。
炎夏如何预防皮肤病
皮肤护理靠平时
注意皮肤清洁，勤洗澡，避免淋雨少沾湿，勤换衣服穿棉制品，保持皮肤干燥，特别是颈部、腋下等皱折部位。清洗后扑撒痱子粉可预防痱子发生。
生了痱子疹子尽量不要用手抓，也不要用强碱性肥皂洗。婴幼儿为了预防痱子的发生，在洗澡时每一盆水加一小瓶十滴水同样有很好的作用。
饮食均衡要利湿
在夏季以清爽清淡饮食为主，合理搭配控制脂肪及糖类的慑入。既降泄心火、消暑利湿，又能够抑制燥湿，健脾利胃。建议常吃具有清热健脾利湿的食物如赤小豆、薏苡仁，绿豆，冬瓜，丝瓜、藕，胡萝卜，西红柿，西瓜，莲子、山药等。
少吃生冷辛辣的食物，这些饮食会生湿、伤脾，导致皮肤病加重。
加强锻炼误贪凉
皮肤病多是体质较差、脾胃欠佳的人。因此，平时多参加体育锻炼活动，提高机体对湿热天气的适应能力。
空调温度不要低于25度，不要久待空调房或长时间直吹风扇，定时到户外透气。注意劳逸结合，保持神清气和、快乐欢畅，也有利于肌体强健。
清热祛湿食疗之方
绿豆被评价为“济世之良谷也”。具有清热解暑、止渴利尿、清心安神的功效。可冷饮，也可以热食，可以甜服，也可以淡喝，能适应不同人的口味。更可贵的是，绿豆还能消肿止痒、收敛生肌，对痱子、皮炎、湿疹、疖肿等均有效。
食
食疗：薏仁绿豆粥
●用料：
绿豆30克，百合30克，薏仁30克，粳米50克，冰糖适量。
●制法：
将以上各用料洗净同锅煮熟烂，加冰糖放温服用。
●功用说明：
绿豆清热解毒；百合润肺生津；薏仁清热利湿；粳米和胃，共为清热利湿、健脾和胃。
*寒凉体质及体弱者不宜多喝
王国玮副院长
周一至周日特约门诊
专科擅长：肝硬化、脂肪肝、酒精性肝病等肝病及内科杂症、儿童易感、外感发热、支气管炎、哮喘、厌食症等。
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