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点击上方小喇叭，即可收听本期徐老师讲座天冷了，很多人又开始手脚冰凉了，厚袜子、棉鞋、暖宝宝齐上阵，但脚还是暖不过来。甚至，膝盖以下都是凉的！
这到底是怎么了？
为什么会手脚冰凉？末梢循环差：冬天气温降低会使血管收缩，血液回流能力减弱，末梢循环差的人群就会出现手脚冰凉的症状。
阳虚：添衣保暖后手脚仍然感觉寒意，就应该考虑是否为阳虚体质。
中医认为“阳虚则寒，阴虚则热”，阳气虚的人容易怕冷，四肢不温，大便稀薄，小便清长等症状。
蓝葡维（第3代浓缩型原花青素）
.价格：元/盒60片/瓶*2瓶/盒0.8g/粒
2.含量：每00中克含：原花青素毫克
（）补阳气、抗疲劳、抗氧化、免疫调节、抗过敏。
（2）四个干干净净：
a.血管干净——清除血管自由基（中风后遗症、除老年斑、调节人体血压、）
b.五脏干净——清除脏腑内毒素（黄褐斑、身体内免疫系统差、）
c.清楚药物毒害——清楚药物毒素、激素对脏腑的伤害（药物性肝损害、药物性耳鸣、药物性耳聋等）
d.清除代谢产物残存的堆积物（清除肠道垃圾、体内肿瘤多发人群）
3.蓝莓——又名越橘，两美誉：毛细血管的修复工/抗自由基之王。
蓝葡维的作用：元气培固、血管修复、抗氧化功能。
主要针对人群：心脑血管疾病、眼底动脉硬化、末梢神经损害、糖尿病的并发症、视网膜神经萎缩、符合眼病的朋友。
4.使用方法：
（）保健量：9粒/天；（2）调理量：2粒/天。
蓝葡维大补阳气！月经和生育引起的激素变化：女性激素变化会影响神经系统导致皮下血管收缩和血液流量减少，从而引发寒症。
精神压力大：心情抑郁是肝气郁结的一个表现，由此导致的体内气血运行不畅，就会引起手脚冰凉。
血糖、血压低：减肥过度、饿过了头，血糖太低时，也容易出现手脚冰冷的情况。低血压时，血液循环也会不佳，会出现手脚冰冷。
疾病前兆：如果除了怕冷外，还兼有乏力、嗜睡、反应迟钝、体重增加、便秘等症状，需警惕"甲状腺功能减退"。
糖尿病：老糖友们到了冬季也时常出现手脚冰凉的现象，这是由糖尿病导致的周围神经病变和肢体血液循环不良而造成的。
脾主运化，是指脾具有把饮食水谷转化为水谷精微（即谷精）和津液（即水精），并把水谷精微和津液吸收、转输到全身各脏腑的生理功能。这是整个饮食物代谢过程中的中心环节，也是后天维持人体生命活动的主要生理机能。参草唐宁(金色)配料：人参、葛根、蛹虫草、山楂、茯苓、玉米须、麦芽糊精价格：23元/盒5袋规格:6g/包，每00g内含人参9g。产品主要作用：健脾化湿，促进生化气血，调节血糖。调理症状：脾不统血、脾胃虚弱、贫血、糖尿病、脾虚浮肿。保健量：2包/天；调养量：3-4包/天。
脚凉的人勤踮脚解决脚凉问题，最简单的办法就是——勤踮脚。
这是因为，脚跟与人体的肾经关系密切，踮脚跟实际上是刺激了肾经穴位。
足少阴肾经起于足小趾下，斜行于足心涌泉穴，沿足跟部上行，最终属肾络膀胱。
人过了30岁后肾气就变得虚弱，肾阳不足，往往有怕冷畏寒、足跟冷痛、下肢浮肿等症状，踮脚跟可以补助肾气，以促进肾气的通阳气化作用。
肾气不足是指中医中的一个病症。肾气，是指肾精所化之气，它反映了肾的功能活动，对人体的生命活动尤为重要。若肾气不足，不仅早衰损寿，还会引发各种病症，对健康极为不利。参草益生（黑色）
配料：人参、蛹虫草、黄精、枸杞子、桑葚、酸枣仁、麦芽糊精
价格：29元/盒（5袋/盒）
产品的主要作用：养肾，填固肾精，养三髓（脑髓、骨髓、脊髓）。
调理症状：慢性肾炎、肾囊肿、肾结石、肾积水、肾功能不全肾衰竭尿毒症、后半夜易醒、体虚浮肿、尿频、尿急、尿等待、前列腺等泌尿系统问题。
用量：保健量：2包/天；调养量：3-4包/天。
在寒冷的天气里，经常踮踮脚跟，就是非常好的扶阳大法。
而且，这个动作非常简单，站着、坐着、走着都能做！
这些暖脚法，你也要知道多穿点天气冷了，大家要特别注意腿、脚的保暖，出门不要露脚踝，下肢保暖做得好，全身都会觉得暖。
另外，不要穿太紧的衣服，否则会阻碍血液循环，穿得再多也会觉得冷。
2多泡脚晚上睡觉前，记得泡脚，脚热了更容易入睡。
提醒一下：泡20分钟足够啦。糖尿病患者不建议泡脚。心脏病患者，低血压、经常头晕的人，不要用太热的水泡脚。
3多吃点冬季体质虚弱的人要注意温补，可多吃一些牛羊肉、坚果、胡萝卜等温热性食物，多补充维生素，适当吃点辛辣食物，血气充足、增强抵抗力，就不怕冷啦。
风寒湿邪分为风邪和寒邪。因风、寒、湿、热等外邪侵袭人体，闭阴经络而导致气血运行不畅的病症。主要表现为肌肉、筋骨、关节等部位酸痛或麻木、重着、屈伸不利、或关节肿大灼热等。雪莲甘蛇粉
规格：5g/袋*30袋/盒
价格：2元/盒
配料：薏苡仁、木瓜、乌梢蛇、大枣、甘草、干姜、雪莲培养物、麦芽糊精。
雪莲培养物：主要用于素体阳虚、血瘀阻络之风寒湿痹痛、小腹疼痛、月经不调等病证的预防和治疗，祛风除湿、兼补肝肾、强筋壮骨、滋阴助阳。
乌梢蛇：具有祛风、通络、止痉的作用。主要用于风湿顽痹，麻木拘挛，中风口眼斜，半身不遂，抽搐痉挛，破伤风，麻风疥癣，瘰疬恶疮等证。
薏苡仁：健脾，补肺，清热，利湿。治泄泻，湿痹，筋脉拘挛，屈伸不利，水肿，脚气。
木瓜：性温、味酸，入肝、脾经;具有消食，驱虫，清热，祛风的功效;主治胃痛，消化不良，肺热干咳，乳汁不通，湿疹，寄生虫病，手脚痉挛疼痛等病症。
大枣：健脾益胃，增强人体免疫力，补气养血，增强肌力，缓和药性，镇静安神，养血安神，抗过敏，抗癌，保护肝脏。
甘草：镇痛、解痉、解热、抗炎、抑制胃液分泌和松弛平滑肌方面均有协同作用。
干姜：温中散寒，回阳通脉，燥湿消痰，温肺化饮。脘腹冷痛、呕吐、泄泻、亡阳厥逆、寒饮喘咳、寒湿痹痛。
适用三大类人群：体质寒凉、风寒湿痹、肝血亏虚，调一切风湿痹症；如；身体寒凉、风湿、类风湿、老寒腿、产后风湿、肝血亏虚、血虚生风体质的人群。
服用量：保健2包/天调理3-4包/天
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.7危险！饭后有这个表现的人，预示血压有大问题！太多人不知道.6为什么秋冬季掉发严重？三大加速脱发的行为，趁早改了！.5颈椎不适有十级，超过这一级就得重视了！快学一招，保护颈椎见效迅速！.4这十个动作最伤腰！现在知道还不晚！.3手下不懒，经络不堵！冬天多做这事，健康长相伴.2突然怕冷可能是因为它们，怕冷你考虑过是它出了问题吗有奖问答昨日问题：贫血最早出现的症状是什么？
答案：疲乏、困倦
今日问题：肾气是什么？
重磅消息：
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